Парады "Асабістая гігіена – залог здароўя"
Нашы рукі штодня датычацца розных прадметаў - дзвярныя ручкі, парэнчы, поручні, сталы, прадметы ўжытку і многае іншае. Сотні ці тысячы іншых людзей таксама не раз дакраналіся да гэтых прадметах, і ў большасці з іх, магчыма, былі далёка не чыстыя рукі.
Мыйце рукі правільна!
* Каб добра вымыць рукі, зніміце з іх ўпрыгажэнні і кольца.
* Мыць рукі цёплай вадой з мылам, якое змывае бруд разам з мікраарганізмамі.
* Больш за ўсё мікробаў знаходзіцца пад пазногцямі, на бакавых частках і ў складках далоняў, таму правільная тэхніка намыливания рук гуляе вельмі важную ролю. Важным умовай для эфектыўнага мыцця рук з'яўляецца час: рэкамендуемая працягласць мыцця рук - не менш за 20 секунд. Старанна спаласніце рукі ў чыстай праточнай вадзе-хопіць прыблізна 10 секунд. Вытрыце рукі, пераканаўшыся, што на іх не засталося мыла.
* Калі праточная вада недаступная, скарыстайцеся сродкамі для дэзінфекцыі рук, напрыклад антыбактэрыйнымі сурвэткамі або антыбактэрыйным гелем. Яны звычайна расфасаваны ў кампактную ўпакоўку, таму іх зручна насіць у кішэні ці сумачцы. У выпадку неабходнасці антыбактэрыйныя сурвэткі можна замяніць звычайнымі вільготнымі.
* На пазногцях і пад імі канцэнтруецца вялікая колькасць мікраарганізмаў, таму не грыз пазногці і сочыце за тым, каб гэтым не займаліся дзеці!
* Пазногці рэкамендуецца коратка падстрыгаць і акуратна падпілоўваць, каб у мікраскапічных расколінах ня запасіліся мікраарганізмы. Паводле даследаванняў, з пазногцяў, пакрытых лакам, змыць мікробы складаней, чым з пазногцяў без лаку. Прычына ў тым, што лакі для пазногцяў спрыяюць «замацаванню» розных мікраарганізмаў на пазногцях. Асабліва гэта характэрна для штучных пазногцяў.
* Па магчымасці Выкарыстоўвайце для выцірання рук папяровыя, а не тканкавыя ручнікі. У вільготным асяроддзі бактэрыі імкліва размножваюцца і жывуць даўжэй, таму калі такой магчымасці няма, рэгулярна сцірайце тканкавыя ручнікі, а таксама турбуйцеся аб тым, каб яны заўсёды былі сухімі.
Асобныя мікраарганізмы могуць захоўвацца на розных паверхнях на працягу некалькіх тыдняў і нават месяцаў, таму вельмі важна не толькі рэгулярна мыць рукі, але і клапаціцца аб чысціні навакольных рэчаў, прадметаў (сталоў, паліц, тэлевізійнага пульта, клавіятуры кампутара, дзвярных ручак і т .д.).
Асаблівую ўвагу варта звяртаць на чысціню кухні. Напрыклад, паводле даследаванняў, губкі для мыцця посуду і анучы для выцірання стала-сапраўдны рай для мікраарганізмаў, таму іх неабходна ўтрымліваць у чысціні і часцей мяняць. Акрамя таго, трэба рэгулярна мыць абедзенны стол, пліту, апрацоўчыя дошкі (неабходна завесці асобныя дошкі для сырых і гатовых прадуктаў) і т. п.
Варта адзначыць, што асабістая гігіена – гэта не толькі прафілактыка вострых кішачных, але і паветрана-капежных інфекцый, напрыклад, вострых рэспіраторных інфекцый, грыпу.
Людзі з прастуднымі захворваннямі дзесяткі разоў датычацца свайго рота ці носа, перамяшчаючы інфекцыйных агентаў на рукі. Такім чынам, яны пераносяць бактэрыі або вірусы на паверхні ўсіх тых прадметаў, якія яны чапаюць на працягу дня.
Калі вы кашляе ці прастуджаны, мыйце рукі пасля чхання, кашлю або ачышчэння носа, каб прадухіліць распаўсюд мікробаў на паверхнях, якіх могуць закрануць навакольныя вас людзі. Правільна будзе, калі пры чханні або кашлю вы будзеце прыкрывацца сурвэткай або насоўкай, а не далонямі.
Захаванне правілаў асабістай гігіены захавае ваша здароўе.
Дзяржаўная ўстанова "Гродзенскі занальны цэнтр гігіены і эпідэміялогіі"
